Рівнянам пропонують безкоштовно займатися йогою у парку (ВІДЕО)
Рівнянам пропонують безкоштовно займатися йогою у парку імені Шевченка. Заняття проходять зранку та ввечері й триватимуть протягом 21 дня. Рівно стільки потрібно, щоб в людини сформувалась правильна звичка, - пояснюють організатори.
Йога – це ціле мистецтво, що допомагає досягнути гармонії тіла, розуму та духу, розповідають тренери. Познайомитися ближче із заняттями рівнянам пропонують на літній естраді парку Шевченка кожного ранку о 6:30 та 18:30.
Ірена Слута, організатор проекту «Йога в парку», керівник тренінгової компанії «Guru center»:
- Цього року ми вирішили започаткувати таку ідею, для якої придумали особливий хеш тег «#МиЗаДвіжуху». Ми ініціюємо, шоб люди, які відвідують йогу в парку, розміщували фотографію в соцмережах. І всі ті учасники, які зроблять цю умову, зможуть отирмати подарунки і взагалі, це буде початок руху за здоровий спосіб життя.
Безкоштовний проект «Йога в парку» організовують вже третій рік поспіль. За цей час заняття на відкритому повітрі полюбило чимало рівнян. Тренери запевняють, що ці вправи підходять для всіх, тому займаються й малеча та навіть вагітні жінки. Для Марії йога – це спосіб тримати себе в тонусі та гармонії.
Марія, рівнянка:
- Вона корисна всім. Єдине, що треба – підібрати для себе комплекс, який зручний. Це не має бути мега-розтяжка. Насправді, це більше робота над собою, над свої тілом, свідомістю і через це вона корисна всім.
З древніх часів йога не втрачає своєї актуальності та цілющої сили, - розповідають тренери. Для того, щоб розпочати практику не обов’язково мати спеціальну підготовку.
Тарас Степлюк, тренер з хатха-йоги:
- Кожен може починати з свого рівня. Немає правил, що одразу приходиш і сідаєш на шпагат чи стаєш на голову. Кожну вправу можна подати в трьох-чотирьох варіантах. Основний принцип – це принцип не насилля. Ми не боремося з організмом, ми з ним комунікуємо. За допомогою вправ вивчаємо себе, свій внутрішній світ, свої відчуття, емоції.
Заняття триватимуть до 28 вересня, також на відвідувачів чекатимуть цікаві лекції в суботу та середу. Загалом, організатори хочуть максимально популяризувати рух за здоровий спосіб життя й закликають приєднуватися усіх активних рівнян.
